Cours de Yoga en petit groupe

Pratiquer en douceur. Apaiser l’esprit. Prendre conscience des sensations, de sa respiration et de ses émotions.

Un chemin de transformation vers plus de santé et de bien-être, inspiré par les éléments de la nature.

Terre : 7, 14, 21 et 28 septembre

· Ancrage et confiance en la vie

· Pieds, jambes

· Périnée

· Os

· Gros intestin

· 1er chakra - Archétype de la Mère bienveillante (selon Helena Volet)

Eau: 5 octobre, 2, 9 et 16 novembre

· Emotions

· Plaisir et joie de vivre

· Créativité

· Bassin et bas ventre

· Système urinaire et reproducteur

· Séxualité

· 2eme chakra - Archétype de la Reine (selon Helena Volet)

Feu : 23 et 30 novembre, 7 et 14 décembre

· Confiance en soi

· Enthousiasme

· Courage et force

· Diaphragme

· Ventre et bas du dos

· Digestion – estomac, foie et intestin grêle

· 3eme chakra - Archétype de la Guerrière (selon Helena Volet)

Mes formations en Yogathérapie me permette de cibler les exercices vers des besoins précis. Par exemple : troubles cardiaques, respiratoires, digestifs, du système immunitaire et du sommeil ; troubles hormonaux chez les femmes ; anxiété et dépression ; douleurs au dos et aux articulations.

Tarifs :

Les 12 séances : CHF 300.- (CHF 25.- la séance)

8 séances (à votre choix) : CHF 224.- (CHF 28.- la séance)

4 séances (à votre choix) : CHF 120.- (CHF 30.- la séance)

Cours à l’unité : CHF 35.-

Sous inscription: rafaela.g.muller@gmail.com / 076 396 5510