heure et lieu
05 févr. 2025, 18:30 – 20:00
Châtel-Saint-Denis, Rte de Vevey 65, 1618 Châtel-Saint-Denis, Switzerland
sur l'événement
Un cours en petit groupe pour bien vivre sa grossesse, nourrir son lien avec le bébé et se/lui faire du bien.
Nous travaillons avec des mouvements et des postures adaptées à chaque phase de la grossesse, avec la respiration et la relaxation, et des visualisations.
La pratique vous aide à accueillir et à vous adapter aux changements de votre corps physique et psychique. Elle permet de prévenir et soulager les douleurs et inconforts, maintenir une bonne posture au quotidien, et apprivoiser des outils pour bien vivre l’accouchement et le post partum.
La grossesse étant une période de vie souvent intense, le yoga vous aide à entraîner l’observation et la communication de vos ressentis, à vous recentrer, vous détendre, garder l’esprit apaisé et soutenir votre énergie.
Les références pour ce cours viennent de mes formations en yogathérapie, de l’approche de Anne Sobota, Janet Balaskas et Bernadette De Gasquet, et de mon…